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こんにちは、LIXIL不動産ショップ とうこう不動産プラザです!

 

 

 

やっと暑さも落ち着いてきたかと思いきや

土日は30℃越えの真夏日でしたね、、、💦

 

 

 

涼しくなったり、暑くなったりで体調を崩されている方もいるのでは

ないでしょうか?

 

 

 

実は夏から秋の変わり目で注意しなければならないことがあるのです!

 

 

 

 

それは「秋バテ

 

 

秋バテは9月以降に発症すると言われています。

寒暖差や内臓の冷えのせいで食欲がなくなり、疲れやすくなり立ちくらみやめまいがしたり、

寝不足で朝にスッキリ起きられなくなったり、便秘になったりするとのこと。

 

具体的な病名がつかない為、自覚する人が少ないそうです・・・

 

 

 

対策として効果的なのは、

 

 

①水分補給を心掛がける

 

②温度差や身体の冷やしすぎに注意する

 

③睡眠をしっかりとる

 

④食事の栄養バランスを心がける(特にたんぱく質・ビタミン・ミネラル)

 

 

 

 

 

秋バテ」にならないよう

「“体を冷やす習慣”から“体を温める習慣”」にシフトし、

過ごしやすい秋を楽しみましょう(^-^)

 

 

 

 

 

 とうこう不動産プラザ 柾谷小路店

 

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